De gauche à droite :
Zafu voyage, zafu standard, zafu très haut
Le zafu s'adapte à votre posture
Le zafu épautre strandard
Le coussin de méditation "zafu" rempli avec de la cosse d'épeautre peut convenir aux personnes débutantes ou ayant peu de pratique de la méditation assise. La fermeté de l'assise sur un zafu rempli en épeautre donnera tout de suite du soutien à la colonne vertébrale. Le "zafu standard rempli d'épeautre" convient donc aux débutants et aux personnes qui souhaitent faire un stage de courte durée intensif (par exemple un stage de pleine conscience). Avec le temps et la pratique, les muscles du dos se tonifient et devient plus facile de garder le dos bien droit. Garder son dos bien droit est essentiel pour pratiquer la méditation. C'est la colonne vertébrale qui relie le sacrum à notre tête. Une posture droite favorise la concentration et l'apaisement mental. S'asseoir sur un coussin de méditation vous donnera une hauteur suffisante pour pouvoir basculer le bassin en avant et approcher les genoux du sol. Avec la pratique, les jambes s'habituent et les articulations deviennent plus souples. Les coussins de méditation remplis en épeautre sont très fermes et ne se tassent pas. Ils sont moins volumineux que les zafus remplis en kapok.
Le zafu standard rempli d'épeautre peut être utilisé indifféremment avec les jambes croisées ou en s'asseyant sur les genoux.
Le zafu épautre de voyage
La Boutique Zen propose aussi le modèle zafu de voyage rempli d'épeautre qui est 2 cm moins large et 2 cm mois haut que le zafu standard. Il est très apprécié comme coussin de méditation de voyage car il prend très peu de place. Il soutient la colonne vertébrale lorsque l'on est assis sur les genoux et il est le compagnon idéal pour les personnes qui font du shiatsu.
Le zafu épautre rectangulaire
Le zafu épautre rectangle (modèle mini à gauche, et classique à droite)
Le zafu rectangle en épeautre est facile à caser dans une valise et aussi assez large pour permettre une assise confortable. Le mini-zafu brique en épeautre peut être utilisé comme "mini-zafu" facile à transporter dans son sac et aussi comme "brique" de yoga. Si on a mal à un genoux, un petit coussin rectangle peut être placé sous celui-ci pour faciliter le contact du genoux avec le sol.
Conseils pour le choix du zafu, et pour la posture
Il est conseillé de pratiquer la méditation sur un zafu fabriqué avec des matières naturelles et de fabrication locale. Avec la pratique de la méditation nous devenons conscients que notre corps et le corps de notre mère La Terre ne font qu'un. La préserver est l'affaire de tous.
Des conseils personnalisés sur la posture de méditation sont donnés dans notre boutique tous les vendredis et samedis. Venez nous rendre visite de 10h30 à 19h!
Pour plus d'information, consultez notre article dédié au sujet : Comment choisir son zafu ?
