Bancs de méditation

Le banc de méditation permet de s’assoir en positionnant les genoux au sol. Le banc soutient le corps protégeant genoux et chevilles. Légèrement inclinés, les bancs permettent la bascule en avant du bassin. L'utilisation d'un banc de méditation est idéal pour les personnes qui ont des difficultés à s’asseoir avec les jambes croisées et préfèrent une assise sur les genoux ;en effet cette posture soulage la tension des jambes. Elle évite les douleurs au niveau des muscles adducteurs et des articulations du bassin. La cambrure naturelle au niveau de la 5ème vertèbre lombaire est respectée. La posture avec le dos bien droit et l'appui des genoux sur le sol  favorise le recueillement et la concentration.

Pour protéger les genoux, nous vous conseillons de prendre un zafuton pour banc

ou un zafuton classique fin

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