livre Une vie de qualité avec l'ayurvéda

Une vie de qualité avec l'ayurvéda

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Une vie de qualité, c'est une vie authentique, guidée par la sagesse de l'ayurvéda, qui permet de jouir d'une santé parfaite et d'être heureux. L'ayurvéda ("connaissance de vie"), système traditionnel de soins né en Inde, se penche sur la santé physique, l'équilibre mental, le bien-être spirituel, les relations et les questions environnementales. C'est une médecine personnalisée, qui préconise un mode de vie équilibré en accord avec sa constitution individuelle unique (dosha). Dans tous les aspects de votre vie - régime alimentaire, travail, relations personnelles - l'ayurvéda vous aidera à réaliser pleinement votre potentiel. Ne considérez pas ce livre comme une destination, mais comme un voyage. Le chemin fait des tours et des détours, mais à mesure que vous apprendrez à intégrer l'ayurvéda dans votre quotidien, vous serez capable d'apprécier pleinement ses bienfaits.

Ce livre donne les clés de l’ayurvéda :

- Les trois types de constitutions : Doshas — connaître son type et appliquer les conseils adaptés
- Les exercices, méditation, nourriture — des tests pour déterminer son état de santé
- L’alimentation : les 6 goûts, les ingrédients, le végétarisme, le prana, l’équilibre alimentaire en fonction de son type de constitution - Détoxiner son organisme, choisir les bonnes plantes, des recettes
- Se régénérer, s’immuniser, lutter contre les maladies
- Favoriser l’éveil spirituel : apprendre à méditer

978-2-8132-0448-6

Fiche technique

Editeur
Guy Trédaniel
Auteur
B. Haughton, Sebastian Pole
Nombre de pages
135
ISBN
978-2-8132-0448-6

Références spécifiques

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