Coussins de méditation

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Comment choisir son coussin de méditation

Le choix de votre coussin de méditation est très important parce qu’il conditionne la tenue d’une bonne posture propice à l’accès à votre intériorité. Dans la pratique de la méditation, la recherche de la verticalité est fondamentale. Pour cela, la colonne vertébrale doit être correctement posée c’est-à-dire que le coussin de médiation doit avoir une hauteur exacte pour permettre un léger basculement du bassin vers l’avant de manière à ce que la cambrure naturelle au niveau de la 5ème lombaire soit respectée. Ainsi, la posture se construit sur un plan incliné vers l’avant constitué de trois points : les deux genoux au sol et le périnée posé au centre du zafu.

En conséquence, le zafu devra être adapté au corps de chacun c’est-à-dire à la souplesse du bassin de chacun. C’est pour cette raison que chez Boutique Zen nous avons deux modes de remplissage : kapok (fibre naturelle ressemblant à du coton) et son d’épeautre (enveloppe du grain de blé).

zafu - coussin de meditation

Vue de profil du positionnement correct de la colonne vertébrale.
On repère bien ici la bascule du bassin vers l’avant et la cambrure au niveau de la 5ème lombaire.