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Coussins de méditation (Zafu) - kapok

Zafu noir (kapok)


[+ de détails]

Un coussin traditionnel parfaitement adapté à la méditation assise.
Fabrication artisanale dans notre atelier parisien.
Dimensions : 28 cm x 18 cm
Réf. : V201nk
49,00 €
quantité


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meditation

Zafu noir haut (kapok)


[+ de détails]

Un coussin traditionnel parfaitement adapté à la méditation assise pour les personnes de grande taille.
Fabrication artisanale dans notre atelier parisien.
Dimensions : 28 cm x 20 cm
Réf. : V202nhk
52,00 €
quantité


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meditation

Zafu de voyage noir (kapok)


[+ de détails]

Un coussin de taille réduite conçu pour les déplacements et parfaitement adapté à la méditation assise.
Fabrication artisanale dans notre atelier parisien.
Dimensions : 26 cm x 15 cm
Réf. : V203vnk
45,00 €
quantité


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meditation

Zafu vert émeraude (kapok)


[+ de détails]

Un coussin, de fabrication artisanale, parfaitement adapté à la méditation assise.
Fabrication artisanale dans notre atelier parisien.
Dimensions : 28 cm x 18 cm
Réf. : V201vek
49,00 €
quantité


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Zafu bordeaux (kapok)


[+ de détails]

Un coussin, de fabrication artisanale, parfaitement adapté à la méditation assise.
Fabrication artisanale dans notre atelier parisien.
Dimensions : 28 cm x 18 cm
Réf. : V201bok
49,00 €
quantité


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Zafu gris (kapok)


[+ de détails]

Un coussin, de fabrication artisanale, parfaitement adapté à la méditation assise.
Fabrication artisanale dans notre atelier parisien.
Dimensions : 28 cm x 18 cm
Réf. : V201gk
49,00 €
quantité


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Zafu rouge (kapok)


[+ de détails]

Un coussin, de fabrication artisanale, parfaitement adapté à la méditation assise.
Fabrication artisanale dans notre atelier parisien.
Dimensions : 28 cm x 18 cm
Réf. : V201rk
49,00 €
quantité


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Zafu violet (kapok)


[+ de détails]

Un coussin, de fabrication artisanale, parfaitement adapté à la méditation assise.
Fabrication artisanale dans notre atelier parisien.
Dimensions : 28 cm x 18 cm
Réf. : V201vik
49,00 €
quantité


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Zafu marron terre (kapok)


[+ de détails]

Un coussin, de fabrication artisanale, parfaitement adapté à la méditation assise.
Fabrication artisanale dans notre atelier parisien.
Dimensions : 28 cm x 18 cm
Réf. : V201mk
49,00 €
quantité


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meditation

Zafu orange (kapok)


[+ de détails]

Un coussin, de fabrication artisanale, parfaitement adapté à la méditation assise.
Fabrication artisanale dans notre atelier parisien.
Dimensions : 28 cm x 18 cm
Réf. : V201ok
49,00 €
quantité


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meditation

Zafu bleu nuit (kapok)


[+ de détails]

Un coussin, de fabrication artisanale, parfaitement adapté à la méditation assise.
Fabrication artisanale dans notre atelier parisien.
Dimensions : 28 cm x 18 cm
Réf. : V201bnk
49,00 €
quantité


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meditation

Zafu bleu roi (kapok)


[+ de détails]

Un coussin, de fabrication artisanale, parfaitement adapté à la méditation assise.
Fabrication artisanale dans notre atelier parisien.
Dimensions : 28 cm x 18 cm
Réf. : V201brk
49,00 €
quantité


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meditation

Zafu bordeaux haut (kapok)


[+ de détails]

Un coussin, de fabrication artisanale, parfaitement adapté à la méditation assise pour les personnes de grande taille.
Fabrication artisanale dans notre atelier parisien.
Dimensions : 28 cm x 20 cm
Réf. : V202bohk
52,00 €
quantité


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Zafu de voyage bordeaux (kapok)


[+ de détails]

Un coussin de taille réduite conçu pour les déplacements et parfaitement adapté à la méditation assise.
Fabrication artisanale dans notre atelier parisien.
Dimensions : 26 cm x 15 cm
Réf. : V203vbok
45,00 €
quantité


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meditation

Zafu de voyage rouge (kapok)


[+ de détails]

Un coussin de taille réduite conçu pour les déplacements et parfaitement adapté à la méditation assise.
Fabrication artisanale dans notre atelier parisien.
Dimensions : 26 cm x 15 cm
Réf. : V203vrk
45,00 €
quantité


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meditation

Zafu de voyage violet (kapok)


[+ de détails]

Un coussin de taille réduite conçu pour les déplacements et parfaitement adapté à la méditation assise.
Fabrication artisanale dans notre atelier parisien.
Dimensions : 26 cm x 15 cm
Réf. : V203vvik
45,00 €
quantité


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Zafu de voyage orange (kapok)


[+ de détails]

Un coussin de taille réduite conçu pour les déplacements et parfaitement adapté à la méditation assise.
Fabrication artisanale dans notre atelier parisien.
Dimensions : 26 cm x 15 cm
Réf. : V203vok
45,00 €
quantité


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Zafu de voyage bleu nuit (kapok)


[+ de détails]

Un coussin de taille réduite conçu pour les déplacements et parfaitement adapté à la méditation assise.
Fabrication artisanale dans notre atelier parisien.
Dimensions : 26 cm x 15 cm
Réf. : V203vbnk
45,00 €
quantité


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Zafu demi-lune noir (kapok)


[+ de détails]

Un coussin en demi-lune de fabrication artisanale, parfaitement adapté à la méditation assise ou au yoga.
Fabrication artisanale dans notre atelier parisien.
Dimensions : 40 x 22 x 15 cm
Réf. : V209dlnk
49,00 €
quantité


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meditation

Zafu demi-lune bordeaux (kapok)


[+ de détails]

Un coussin en demi-lune de fabrication artisanale, parfaitement adapté à la méditation assise ou au yoga.
Fabrication artisanale dans notre atelier parisien.
Dimensions : 40 x 22 x 15 cm
Réf. : V209dlbok
49,00 €
quantité


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meditation

Zafu demi-lune orange (kapok)


[+ de détails]

Un coussin en demi-lune de fabrication artisanale, parfaitement adapté à la méditation assise ou au yoga.
Fabrication artisanale dans notre atelier parisien.
Dimensions : 40 x 22 x 15 cm
Réf. : V209dlok
49,00 €
quantité


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meditation

Zafu demi-lune violet (kapok)


[+ de détails]

Un coussin en demi-lune de fabrication artisanale, parfaitement adapté à la méditation assise ou au yoga.
Fabrication artisanale dans notre atelier parisien.
Dimensions : 40 x 22 x 15 cm
Réf. : V209dlvik
49,00 €
quantité


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meditation

Zafu demi-lune bleu nuit (kapok)


[+ de détails]

Un coussin en demi-lune de fabrication artisanale, parfaitement adapté à la méditation assise ou au yoga.
Fabrication artisanale dans notre atelier parisien.
Dimensions : 40 x 22 x 15 cm
Réf. : V209dlbnk
49,00 €
quantité


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meditation

Sac à zafu noir


[+ de détails]

Le sac à zafu permet de transporter commodément un zafu.
Taille : unique
Réf. : V251sn
39,00 €
quantité


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meditation

Sac à zafu gris


[+ de détails]

Le sac à zafu permet de transporter commodément un zafu.
Taille : unique
Réf. : V251sg
39,00 €
quantité


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meditation

Sac à zafu bordeaux


[+ de détails]

Le sac à zafu permet de transporter commodément un zafu.
Taille : unique
Réf. : V251sbo
39,00 €
quantité


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Zafu noir (vide)


[+ de détails]

Un coussin, de fabrication artisanale, parfaitement adapté à la méditation assise. A remplir (de kapok de préférence) par vos soins.
Dimensions : 28 cm x 18 cm
Réf. : V206n
31,00 €
quantité


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Kapok (1 kg)


[+ de détails]

Le kapok est une fibre 100% naturelle qui entoure les graines du kapokier, connu pour ses qualités d'imperméabilité et de légèreté. (Frais de livraison majorés)
Sac de 1 kg
Réf. : K1
19,00 €
quantité


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Comment choisir
son coussin de méditation

Le choix de votre coussin de méditation est très important parce qu’il conditionne la tenue d’une bonne posture propice à l’accès à votre intériorité. Dans la pratique de la méditation, la recherche de la verticalité est fondamentale. Pour cela, la colonne vertébrale doit être correctement posée c’est-à-dire que le coussin de médiation doit avoir une hauteur exacte pour permettre un léger basculement du bassin vers l’avant de manière à ce que la cambrure naturelle au niveau de la 5ème lombaire soit respectée. Ainsi, la posture se construit sur un plan incliné vers l’avant constitué de trois points : les deux genoux au sol et le périnée posé au centre du zafu.

zafu - coussin de meditation
Vue de profil du positionnement correct de la colonne vertébrale. On repère bien ici la bascule du bassin vers l’avant et la cambrure au niveau de la 5ème lombaire.

En conséquence, le zafu devra être adapté au corps de chacun c’est-à-dire à la souplesse du bassin de chacun. C’est pour cette raison que chez BOUTIQUE ZEN nous avons deux modes de remplissage : kapok (fibre naturelle ressemblant à du coton) et son d’épeautre (enveloppe du grain de blé).


Zafu orange (kapok)
Un coussin, de fabrication artisanale, parfaitement adapté à la médi...
49 €   [ajouter]


Zafu violet (épeautre)
Un coussin, de fabrication artisanale, rempli de grains d'épeautre. ...
45 €   [ajouter]


Coussin rectangulaire orange
Un coussin, de fabrication artisanale, rempli de grains d'épeautre. ...
45 €   [ajouter]


Le zafu rempli avec du kapok convient aux personnes dotées d’une certaine souplesse du bassin tandis que le zafu rempli avec de l’épeautre est adapté aux personnes ayant peu l’habitude de méditer ou de pratiquer le yoga.

Pourquoi ? L’épeautre ne se tasse sous l’effet du poids du corps. Ainsi, le poids n’est pas transféré vers les genoux ni vers les chevilles, le bassin reste en hauteur et l’accès de genoux au sol est plus aisé.

Si une personne manquant de souplesse utilisait un zafu kapok, alors il est possible que la cambrure qui normalement se situe au niveau de la 5ème lombaire ait tendance à descendre tandis qu’elle aurait des difficultés à mettre les genoux au sol. Ainsi, des efforts inutiles seraient nécessaires pour trouver la vertical provoquant de la fatigue inutile (verticale qui serait bien difficile à « tenir »). A l’inverse, si une personne dotée d’une bonne souplesse utilisait un zafu épeautre, ladite cambrure aurait tendance à remonter dans le milieu du dos ce qui nuirait à une bonne respiration et provoquerait également de la fatigue inutile.

Vous l’aurez compris, l’idéal est de pouvoir essayer son coussin de méditation avant de l’acheter, ce qui est possible à la BOUTIQUE ZEN.

Cependant, s’il ne vous est pas possible de vous déplacer, essayer de juger chez vous en fonction de votre corps quel type de remplissage est bon pour vous. De ce choix dépend la bonne verticalité de votre posture et donc de votre capacité à la concentration dont l’apprentissage est la base de toutes pratiques méditatives.

Les Arts traditionnels japonais
ou la perfection du geste

La culture japonaise est profondément imprégnée de «l'esprit du geste» (zanshin). Ainsi chaque art devient en soi-même «une voie» (do).
La pratique de «l'esprit du geste» tisse un lien entre la vie quotidienne et la vie spirituelle. Des actions de la vie de tous les jours deviennent par la présence délicate et attentive de notre esprit un acte plein de beauté.


L'art de s'habiller ou de porter un kimono (kitsuke)

Le Kimono désigne le vêtement traditionnel japonais indifféremment masculin ou féminin composé d'une longue robe ouverte dont le côté gauche se rabat sur le côté droit fermé par une ceinture appelée «obi» . L'obi est une ceinture de soie, pour les femmes, pouvant atteindre 4 mètres de long, qui se noue, serrée dans le dos. La forme du nœud varie selon les âges, les saisons et les occasions. Le kimono des hommes est aussi maintenu par un obi mais sa largeur est plus petite. Visuellement, ce qui différencie les kimono pour hommes, des kimono pour femmes ce sont les teintes et les motifs.
Le kimono se porte avec des «tabi» et des «zôri». Les «tabi» sont des chaussettes dont le gros orteil est séparé et les «zôri» sont des sandales en paille de riz.
Le port d'un kimono entraine une élégance dans le mouvement. La personne qui porte un kimono se tient bien droite et ses gestes sont délicats, elle doit être attentive à sa posture pour rester impeccable.
Yukata désigne un kimono en tissu coton fin et léger ce qui facilite son utilisation. Les Japonais aiment également porter leur yukata le soir en rentrant chez eux pour être habillés de façon confortable et élégante.




Découverte de la posture de méditation

Quelque soit la méditation que vous pratiquez ou que vous souhaitiez pratiquer (méditation guidée, mindfulness...), la posture de zazen offre stabilité, force et verticalité qui éveille à la concentration, au lâcher-prise et à l'ouverture du corps et du cœur.
Pour cela, un coussin de méditation (zafu) qui vous corresponde parfaitement est indispensable.
En venant à la Boutique Zen, des conseillers pourront vous guider dans le choix de votre zafu.
La hauteur du zafu est très importante pour une bonne bascule du bassin, condition de base pour une verticalité naturelle et sans effort.




Zazen, la méditation assise,
est le cœur du zen

Zazen se pratique sur un coussin (zafu), les jambes croisées afin que les genoux touchent le sol. Le bassin est basculé vers l'avant, le dos droit, la nuque tendue, le menton rentré et les épaules relâchées ; les pouces se joignent horizontalement et les yeux sont mi-clos, posés devant soi sur le sol dans un angle d'environ 45 degrés. La rectitude de la posture s'accompagne d'une respiration ample et naturelle.
Le juste tonus musculaire sans tension permet à l'esprit d'être vigilant et paisible. Si des pensées jaillissent du subconscient, on les observe simplement sans s'y attacher, sans s'y opposer. La posture devient un miroir qui reflète toute chose, sans en être affecté.

Nous remercions le dojo "Parizan Bukkoku Zenji" pour ce texte sur la posture juste.




"Lorsque l'esprit ne demeure sur rien, le véritable esprit apparaît."
Sutra du diamant

De même que la respiration juste ne peut surgir que d'une posture correcte, l'attitude de l'esprit découle naturellement d'une profonde concentration sur la posture et la respiration.

En zazen, les images, les pensées, les formations mentales surgies de l'inconscient passent comme des nuages dans le ciel et s'évanouissent naturellement. Sans entretenir de pensées personnelles, la conscience au-delà de la pensée et de la non-pensée apparaît. C'est le retour à la condition originelle de l'esprit.

Maître Wanshi dit : "Lorsque dans le silence tout mot est oublié, cela apparaît devant vous avec clarté."

Cela, c'est la réalité de notre vie en unité avec tout l'univers. Sans chercher à atteindre la vérité ni à couper les illusions, sans fuir ni poursuivre quoi que ce soit, la conscience dualiste s'apaise. On apprend à se connaître soi-même et à s'harmoniser avec la véritable nature de notre existence. Une grande liberté intérieure se réalise.

Nous remercions le temple Zen "Kosanryomonji" pour ce texte sur l'attitude d'esprit juste durant le zazen.
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